Психолог-консультант* онлайн
Здравствуйте,
я - работающая мать двоих детей. Разведена, алиментов не получаю. Поэтому стараюсь работать за двоих, а то и за троих. В этом году мой старший ребенок получил образование и начал работать сам. Вроде бы мне должно было стать легче. То есть, иногда я даже испытываю гордость за то, что у меня такие замечательные дети (дети в самом деле замечательные: добрые, отзывчивые, умные, красивые, одаренные, я - счастливая мать!), но чаще я думаю, как мало я для них сделала и как мне хочется, чтобы у них было то, чего они хотят. Правильнее было бы, наверное, желать, чтобы они добивались своего сами, к тому же я, возможно, вижу их желания со своей точки зрения, но я немедленно бросаюсь мечтать (я - ужасно мечтательная, с раннего детства), как бы это было, если бы... и так далее. И тем страшнее мне представляется разрыв между воображаемым миром и реальностью, а в результате я не могу сделать то, что планировала. Буквально до болезни: я сваливаюсь с гингивитом или артритом колена, или желудком, и начинаю догадываться, что я сама играю с собой в какие-то сложные игры. Я тупо смотрю на оборванные стены в кухне, но ремонт так и стоит (от аврала к авралу). Меня преследует куча неотложных дел, которых, разумеется, становится все больше, а я могу упасть и читать часов 8 подряд, когда у меня выходной, а сын на смене. Мне тяжело, я страдаю от постоянного плохого самочувствия, я уже и забыла, когда я просто чувствовала себя хорошо. Мне постоянно приходится преодолевать себя, а ведь рутинные домашние обязанности и работу (я - учитель в школе) с меня никто не может снять. Я знаю, что люди вокруг меня справляются со всем этим, далеко ходить не надо, у меня две таких подруги, которые и с домашними обязанностями справляются (по разному бывает) и ремонт дома сделали (одна уже вторую квартиру доделывает), и зарабатывают за двоих. Я злюсь на себя и испытываю отчаяние, а распределять себя на все так пока и не научилась. И устала, ужасно устала.
Здравствуйте,
такой упадок сил иногда бывает, когда люди долгое время делают не то, что им хочется, а то, что надо.
Мне кажется, вы попадаете в эту категорию. Если вы в свое время остались одна с детьми, дали им образование, обеспечивали их детство, то в вашей жизни очень мало было места для того, чем вы ХОТЕЛИ БЫ заняться, тем, что вы любите делать. Было все время: "надо, надо, надо". Это рано или поздно начинает сказываться. Вы неспроста заметили, что у вас приключаются то артрит, то желудок, то что-то еще. Это во-первых, говорит о том, что организм перегружен и не тянет уже больше прежнюю нагрузку, и вы начали расплачиваться за все здоровьем, а во-вторых, он вас таким образом насильно укладывает отдыхать (много ведь с больным коленом не напрыгаешься!), раз уж вы сами себе отдых не даете. Так что он умнее вас. :-)
Сравнивать себя с подругами несколько неправомерно. Все мы разные, и по стрессоустойчивости, и по параметрам физического здоровья. Кроме того, вы ведь даете себе еще и приличную постоянную моральную и эмоциональную нагрузку: вините себя в том, что недостаточно сделали для детей. Возможно, подруги ваши этим не занимаются и таким образом, у них остаются силы на другие дела.
Может быть, вы пытаетесь искупить свою вину перед детьми за развод, за то, что они росли без отца, за что, что вы не могли купить им все, что они просили и т.д. Вы опять же верно говорите: вы можете гордиться тем, что вы сумели сделать в одиночку, а я представляю, каково вам было поднимать детей в то время (мы с вами одного возраста). Но вы никак не можете дать себе покоя и непрестанно заняты поисками своей вины там и здесь. И пока вы не проработаете это свое чувство вины, вы так и будете канать себя за эти грехи и сил у вас будет оставаться все меньше.
Ваш организм укладывает вас с книжкой, и вы можете читать ее по восемь часов: это показывает, насколько вы устали и насколько вы истосковались по, видимо, одному из ваших любимых занятий - чтению.
Так что, мне кажется, тут не о распределении сил стоит вести речь, а о том, чтобы простить себя за многое, в чем вы себя обвиняете, о том, чтобы дать себе ЖИТЬ, а не просто зарабатывать деньги, о том, чтобы дать себе право на удовольствия в этой жизни.
Если вам понадобится поддержка, помощь в этом - а прощать себя таким людям как вы весьма нелегко - подбирайте себе специалиста и - удачи вам!
Хороший психолог должен быть тактичным, добросовестным, неравнодушным, думающим и терпеливым. И конечно, профессионалом, который знает, что делает.
Так вот, Людмила Сергеевна - тот самый ХОРОШИЙ психолог.