Напряжение на работе или в семье часто становятся источниками депрессии, тревожности, стресса. Хотя под напряжением ходят практически все люди, каждый реагирует на разные события по-разному.
На наших встречах вы сможете рассказать о том, как все происходящее видите вы. Что ВЫ думаете, что ВЫ чувствуете. Никто не будет вас осуждать за это и никто вам не скажет, что вы неправы.
- В процессе наших разговоров вы научитесь лучше понимать себя и то, что происходит с вами. Иногда даже такого понимания достаточно, чтобы начать делать необходимые шаги в вашей жизни.
- Вы научитесь ставить перед собой ясные цели и не хвататься за все сразу, а делать маленькие и реалистические шаги для преодоления ваших трудностей.
- Вы встанете на дорогу к более счастливой жизни, личной ли, семейной ли, карьерной ли.
Депрессия
Депрессия – это не признак слабости. Это признак того, что ты пытался быть сильным слишком долго.
Зигмунд Фрейд
О депрессии сейчас много написано, и все же многие люди предпочитают никому не говорить о ней и страдают молча. Возможно, они рассуждают: "Депрессия? У меня? Откуда? У меня есть семья, дети, работа. Значит, нет причин для депрессии. Просто я слабый человек, и мне надо взять себя в руки и все это прекратить." Как будто вы бы этого уже не сделали, если бы все было так просто!
Вам может быть тяжело жить день ото дня, все кажется нагрузкой, многое приходится заставлять себя делать, а то, что раньше радовало утратило свою прелесть.
Если вы устали от подобных мыслей и ощущений, пишите, звоните и мы договоримся о встречах, либо лично, либо в онлайн. Мы начнем разговаривать о том, как вы живете, что чувствуете, что думаете, о том, что происходит с вами в вашей повседневной жизни. Главное – начать говорить и верить в то, что человек многое может изменить.
Мы начнем искать выход из вашего состояния и решать, какие изменения стоит провести, чтобы вы начали чувствовать себя лучше.
Потери и горе
Горе - это цена, которую мы платим за любовь.
Королева Елизавета II
Люди, переживающие горечь потери, часто не осознают насколько по-разному все, оказывается, горюют.
В нашем современном мире информации и медийного общения переживать утрату стало намного труднее, потому что люди более открыты миру. Иногда вы можете удивиться, насколько легко другие люди рассказывают о своих переживаниях в сетях. А иногда, видя это, можно начать ругать себя за то, что другие могут быстро справиться со своим горем, а вы все еще находитесь в глубоких переживаниях и чувствуете, что во всем мире есть лишь вы и ваша боль.
Горе не сводится лишь к оплакиванию потери. Вы вполне можете чувствовать и гнев, и возмущение, и облегчение, да и это не всё. Но вы вряд ли решитесь сказать об этом кому-то. Люди могут либо осудить вас, сказав, что такое чувствовать нельзя, либо сказать, что вы сходите с ума.
В порядке вещей считается, что переживать горе можно, потеряв дорогого человека. А если погибла собака или кот, и вы глубоко переживаете их смерть? Не так уж много найдется людей, которые отнесутся к вам с пониманием.
Горе может вызвать не только чья-то смерть. Вы можете молча страдать от осознания того, что вы больше не сможете стать матерью. А может, вы расстались с любимым человеком. Или вы потеряли способность заниматься тем, что любили делать. А может быть, вам надо "просто" уйти на пенсию.
Если вы решитесь рассказать мне о своей боли, то в обстановке тепла и понимания мы постараемся понять ваше горе, и вам не надо будет думать, КАК вы должны переживать его и ЧТО вы должны испытывать. У каждого горе – свое.
Тревожность
Тревожность – это переоценка опасности и недооценка нашей способности с ней справиться.
Формула тревоги
Тревожность – состояние, которое сильно действует на нервы. Вы беспокоитесь обо всем, вы не можете спать и вы устали от роящихся в вашей голове мыслей.
Так же, как и с депрессией, мы посмотрим, что и как вы делаете, откуда "растут ноги" у ваших переживаний и тревог, и вы научитесь справляться с этими тревогами по-новому. Вместо того, чтобы быть во власти своих тревожных мыслей, вы научитесь ими управлять, проявив настойчивость и терпение.
Если Вы думаете, что время для этого пришло, то можете записаться на консультацию по телефону, по электронке или заполнив "Контактную форму" на сайте. Подробно об этом говорится на странице "Контакты".
